Согласно ведическому знанию мы усиливаем свою энергетику, когда:

— голодаем
— выполняем дыхательные упражнения
— уединяемся
— даём обет молчания на какое-то время
— гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы
— занимаемся бескорыстным творчеством
— восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки
— смеёмся, радуемся, улыбаемся от души
— бескорыстно кому-то помогаем
— проявляем скромность
— молимся перед едой
— едим продукты, полные праной (жизненной энергией) — натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи
— спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи
(в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)
— получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности
или делаем самомассаж
— обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим на земле
— жертвуем своим временем, деньгами
— принимаем несправедливость, в первую очередь потому,
что видим за всем Божественную Волю.